１回の施術で良くなった

という方がいます。

私の意見ですが、１回の施術で良くなる方の傾向としては、

１　運動習慣（散歩を含む）がある

２　普段飲んでいる薬が少ない（多くて２種類くらい）

３　40代くらいまでの方。

です。

全て揃っていたとしても、良くならないケースもありますし、

１しか満たしていなくても良くなるケースもあります。

そうです！！

１だけは私の中で必須条件なのです。

「週３、４回は１時間程度の散歩をしている」方は当てはまると考えます。

ではなぜ、そのような方は治り具合が良いのか？

私の考えをまとめてみます。

 運動習慣がある人が整体施術効果が出やすい理由

なぜ、運動習慣がある人は治りが良いのでしょうか？

それは「血流が良い」良いからです！

血液の働きの一つに「全身を栄養する」ことがあります。

血液は酸素を運びます。

酸素がないと生きていけませんし、筋肉も動きません。筋肉が良く動く人は血液も体内でよく巡っているのです！

血液が巡ってこないと、疲労物質が溜まって痛みを起こしやすくなります。だから筋肉も硬くなり、カチコチになります。

肩こりをイメージするとわかりやすいと思います！特に同じ姿勢を長時間取る人は要注意です。

人間の体は動かすように設計されています。

体を動かしてくれるのは筋肉です。

筋肉に栄養を送るのは血液です！

血液の流れが良いことが体の動き助けてくれます。

普段から体内の血流が巡っている人は筋肉の状態が良くなる可能性が高いのです。

筋肉の状態を良くするためには

ちなみに筋肉を良い状態にさせるためには、

筋肉を「伸び縮みさせる」必要があります。

一般的に言われる「ストレッチ」する（伸び）

「トレーニング」する（縮み）

（色々な呼び方があるかと思いますが、ここでは

ストレッチ→筋肉を伸ばす

トレーニング→筋肉を縮める

ということで話を進めますね！）

の両方が必要だということです。

どちらか片一方だと足りません。両方が必要です。

もちろん人によって、どちらかの方がより大切かは異なります。

ご自身にとってどちらがより必要であるかは当院でチェックさせて頂いています。

人によって行っていただく、セルフケアの種類が変わってくるのは、この辺りに事情があります。

腰痛だからこのストレッチだけやっていればいい

という単純な話ではありません。

その方一人一人にあったケアが必要になってきます。

筋肉を伸ばすのか、縮めるのか。私がしっかりお伝えしますので安心して来院されてくださいね！

トレーニングといっても、家で道具も使わずにできるものがたくさんありますし、私がお伝えするセルフケアは基本的に体とスペースさえあればできるものがほとんどですので、安心してください！

ストレッチも同じです。

１回の施術でよりよい効果を出すためには普段の体づくりによって「血流の良い体」を作ることが大切です。

普段から筋肉の伸び縮みを行っている、運動習慣がある方は、整体施術効果が出やすいことが多い理由が分かっていただけたでしょうか？

もちろん運動習慣がない方も、症状はいい方向に変化しますので安心してくださいね💦

できることからコツコツ続けていくことが何より大切です！！